Преимущества беговой дорожки дома

Беговые дорожки обладают многими хорошо известными преимуществами перед бегом на улице. Бег на тренажере более безопасный для суставов, более комфортный и вы не зависите от погодных условий. В этой статье мы расскажем о преимуществах беговых дорожках для дома и покажем пример надежного тренажера.

Беговая дорожка Spirit Fitness XT485 предназначена для домашнего использования. Наряду с базовыми функциями для новичков в ней есть продвинутые программы для больших нагрузок. Беговая дорожка Spirit XT485 - это высокое качество, функциональность и безупречный дизайн. Тренажер выполнен из конструкционной стали коммерческого уровня. За движение полотна отвечает двигатель с постоянной мощностью 3,5 л.с. Ортопедическое беговое полотно с рабочей поверхностью 152х51 см отлично подходит для всех пользователей. Удобная система складывания дорожки идеально адаптирует ее для небольших помещений. Приобрести беговую дорожку вы можете в гипермаркете тренажеров FitnessLook, где все модели продаются по честным ценам, с официальной гарантией и бесплатной доставкой до дома.

На что обратить внимание при выборе беговой дорожки?

Основной рабочей поверхностью тренажера является беговое полотно. Варьируется по ширине от 33 до 60 см и длине от 110 до 145 см. Считается, что чем шире полотно, тем лучше, но при покупке необходимо учитывать наличие свободного места в комнате. Обычно в квартиры приобретают модели с шириной полотна 40-45 см.

Мощность двигателя.

Чем медленнее вы планируете бежать, тем более мощный мотор нужен. Это связано с тем, что во время бега примерно 40-50% времени наши ступни не касаются земли, а при ходьбе хотя бы одна ступня всегда находится на дорожке, и мы постоянно изо всех сил давим на беговое полотно. Оптимальной мощностью двигателя считается 2 л.с. для новичков и 3 л.с. для тех, кто регулярно занимается спортом.

Грузоподъемность беговой дорожки.

Учитывайте свой вес, если выбираете тренажер для себя, и самого тяжелого человека, если выбираете его для всей семьи.
Обувь для тренировок. Она должен быть спортивной с толстой амортизирующей Толщина и рисунок бегового полотна. Чем толще беговое полотно, тем оно комфортнее. А также на него может быть нанесен антискользящий рисунок для безопасных тренировок.

Амортизирующая система.

В обычном «домашнем» тренажере норма амортизации лучше, чем в профессиональном, поэтому тренироваться безопаснее.
Возможность складывания или есть подъемный механизм. Благодаря ему дорожка занимает меньше места, что немаловажно для домашнего использования.
Наличие электронных устройств, позволяющих следить за параметрами бега и общей динамикой ваших тренировок. Современные устройства могут передавать данные на смартфоны, считать калории, создавать персональные программы и хранить данные для нескольких человек.

Преимущества беговой дорожки дома

Главное преимущество беговой дорожки в том, что бегать можно в любое свободное время, в любую погоду.
На беговых дорожках можно менять угол наклона и скорость, поэтому их также часто используют для спортивной ходьбы. Эти функции используются для похудения: при подъеме в гору вы сжигаете больше калорий, чем при беге по ровной поверхности.
На беговой дорожке вы не останавливаетесь сразу, а постепенно замедляетесь. Бег на беговой дорожке, снимает стресс, улучшает настроение и повышает работоспособность.
Еще один плюс - можно измерить пульс, что очень важно для людей с проблемами сердца.