У всех бывают плохие и вялые дни, будь то на работе или учебе. В это время кажется, что просто невозможно выбраться из депрессивного и вялого состояния. Однако даже в такой ситуации есть проверенные способы и средства победить депрессию и придать сил организму!
Вот 11 полезных советов, как поднять настроение и жизненный тонус, когда совсем плохо.
Общайтесь с оптимистично настроенными людьми
Негатив заразителен, поэтому убедитесь, что ваш круг общения состоит из позитивных людей. Если это не так, то избегайте пессимистов, хотя бы несколько дней.
Разыграйте кого-нибудь
Можете отправиться в магазин приколов и розыгрышей и купить там какую-нибудь безделушку, чтобы весело разыграть близкого человека. Это поднимет настроение и вам и человеку, которого вы разыграли.
Разговаривайте на случайные темы
Если вы хорошо ладите с кем-то, поговорите с ним о том, что вам пришло в голову, и посмотрите, что из этого получится. Такой поступок обязательно поднимет вам настроение.
Поговорите с любимым человеком
Конечно, если вам плохо, стоит позвонить или написать любимому человеку, что наверняка улучшит ваше самочувствие.
Возьмите и обнимите кого-нибудь
Иногда нам просто нужен любой человеческий контакт. Но при этом помните, что уместность этого действия зависит от ситуации и людей, которых вы собираетесь обнять. Иногда это может показаться странным или неуместным.
Почитайте веселые истории
Например, хорошие анекдоты. Посмеяться над другими всегда весело и полезно, особенно если вам плохо.
Помиритесь со старыми врагами
Есть ли кто-нибудь, с кем вы давно поссорились? Тогда исправьте ситуацию, найдите способ примирения и завершите этот этап вашей жизни на позитивной ноте, вам станет легче.
Пообщайтесь со старыми приятелями
Вы не видели кого-то несколько лет? Тогда пришло время встретиться. Восстановите связи со старыми друзьями – это наверняка будет весело и занимательно.
Сделайте доброе дело
Уделите минуту, чтобы сделать кому-либо пожертвование или помогите знакомому или случайному человеку: можно просто купить подходящий подарок. Альтруизм повышает нашу самооценку и настроение.
Посмотрите смешные видеоролики в Интернете
Сделайте перерыв и посмотрите в сети что-нибудь, что заставит вас улыбнуться. Это может быть что угодно: приколы, безумные ролики, веселые демотиваторы или забавные фотоколлажи. Все, что угодно, лишь бы это заставило вас улыбнуться!
Думайте о хорошем
Подумайте о чудесных событиях, которые случались или еще случатся в вашей жизни, и почувствуйте, как здорово жить!
- 11 просмотров